Лог /rf (Убежище) за 9 Июнь 2021

[05:14:16] <4749>

Ребят, мне 19 лет, рост 178, вес 105. Я близка к суициду (образно говоря) как правильно похудеть? Каким наименее травматичным видом спорта заняться? Хелп ми!

[05:15:58] <4750>

>>4749 Ешь овощи и мясо в меру, просто ходи по улице как можно больше и дольше. Сам так до трыщиватого состояния похудел.

[05:18:29] <4751>

Просто не жри и всё.

[05:41:38] <4752>

>>4750 пасибки за совет, вообще до ковида так и делала, но постепенно забыла. И продалжала думать, что вешу 80, только седня на приёме у врача узнала, что 105. >>4751 вот кстати минус у антидепрессантов в том, что от них хочется жрать, хотя голода нет.

[05:45:39] <4753>

>>4752 Да пожалуйста. Советую ещё попробовать лёгкие упражнения делать. Типа приседаний, отжиманий, на пресс что-то, и поищи упрожнения для спины и области за плечами чтоб прогресс от отжиманий сбалансировать. Если надумаешь заниматься, про разминку не забывай и не торопись, эти упражнения не на скорость.

[05:57:30] <4754>

>>4752Ещё про воду не забывай.

[10:45:35] <4755>

главное это контролировать мочу и почки

[11:03:01] <4756>

а также гугнить хуйку и зависать в тузаче